bola mnie

o żesz Plery mnie do dziś bolą od tego ćwiczenia. A robiłem je wczoraj. kiedy to przejdzie??????

"Czy zawsze miesnie w 24 h i dluzej po treningu powinny bolec?" NIE "Bo czy jak mnie nie bola tzn ze zle cwicze czy oze tak byc ze wzgledow anatomicznych?" NIE pewnie robisz długie przerwy między seriami (ok 2 min?) i drugie zapytanie: "Cwicze na mase klatke z tricepsem i cwiczenia na triceps wykonuje takie prostowanie [...]

Odpowiedzi tyle ze az mnie oczy bola od czytania.

A buty do treningu siłowego (posiadam 3 różne pary)? W nich też mnie bolą stopy.

mnie to zawsze po paru razach 40 - minutowego biegania kosci piszczelowe bola, dlatego se kupie karnet na 50 wejsc na basen i bede smigał poza tym lubie plywac a biegac niebardzo , moze tez na basen zacznij chodzic jak masz mozliwosc?

ale nie,ja robiłem powtórzenia tak - 15,12,12,10,i dopiero przy 3 serii jak dokładam 5 kg to mnie te ręce bolą,ale mogę tyle powtórzeń wykonać bez problemu,i właśnie nie wiem ,,jak to działa''

Ja polecam semi-pro ale home niebardzo. Mam na siłowni ławeczke, stojaki, modlitewnik i wyciąg do sufitu. To Ławeczke, stojaki oraz wyciąg może być ale modlitewnik dla mnie strasznie niewygodny, bardzo chuda gąbka bolą łokcie. Ale Semi-Pro daje taką samą gąbke jak Kelton i jest robiony z tego samego profilu do tego sporo tańszy.

[...] 4 tygodnia libido bylo bardzo wysokie(cykl 1-16 tesc,2-14 deka), wiec na moje to wszystko jest jak powinno byc. Idac tokiem rozumowania ze na pewno jest tam tesc libido nie moglo by po prostu spasc a jeszcze wzrosnac. JEDYNE co tam moze byc to zanizona dawka nandrolonu. Nerki tez mnie nie bola pomylilem to z bolem plecow odcinika ledzwiowego heh

byłem u lekarza sportowego i on stwierdział ze mam zakwaszone nogi ale mysle ze sam nie wiedział co mi jest bo jak mu powiedziałem co mi jest to on powiedział ze zle trafiłem nie wiem co to moze byc chciałbym cwiczyc ale jak zaczne bieg w mierjscu to bardzo mnie bolą nogi juz sam nie wiem co robic a nie chce isc do prywatnych lekarzy bo oni kase [...]

jestem w 2 tyg i plecy mnie bolą niemożliwie ;o teraz widze jak mi miesnie wyżarło brrr Powiedzcie mi co zamiast 'martwego ciagu' moge zrobic bo niemilosiernie odzywa sie wtedy moja dyskopatia :/

A nie bolą was kolana przy żurawiu? Ja to ja sobie jakiejś gąbki grubej nie podłożę to mnie tak cisną, że ledwo daje radę skupić się na ćwiczeniu :/

[...] ze umre i mam teraz starsznie zmasakrowane.Powiedizal ze mam jescze stan zapalny i mam smarowac mascia.Po 2 dniach od zabiegu juz moge si enormlanie schylac!Jednak jescze bola troche plecki ale to od tej banki bo mam siniaki.pytanie do was: Jakie znacie sposoby zeby najszybciej pozbyc sie tego stanu zapalnego??? smaruje mascia z [...]

Chce zredukować bo sie ciezko czuję przy tej wadze najlepiej sie czuje w wadze 76-80 bold nie jest na masę a dece chce brac bo mnie stawy bolą nie zależy mi na masie bo to i tak zejdzie w pare miesiecy chce zgubic oponke i zbudować sportową sylwetkę a nie być karkiem jak bede trzymal miche 60% bialko 30% węgle 10% tluszcze 2400kl.to mi sie uda .

2. WAGA:90 mam 28-30 bf Widzisz te liczby..? Po co tutaj towar..? 12mies ostrej pracy = efekt. Towar ma Ci zastąpić chęci..? Bez tego efekt z góry jest znany. a dece chce brac bo mnie stawy bolą Są leki na stawy, które może Ci przepisać chociażby lek med POZ dzięki którym możesz normalnie funkcjonować i mało tego efektywnie trenować. Więc jaki [...]

Mnie też często bolą łydki podczas biegania.Myśle, że przyczyną może być nieodpowiednie obuwie tzn. buty bez wystarczającej amortyzacji.Gdy biegam z nowymi butami do biegania tego problemu nie mam.Jednak gdy biega się w butach długi czas siada w nich amortyzacja i gdy do tego jest twarde podłoże po którym stąpamy może dochodzić do tego typu [...]

Suty mnie nie bolą, chęci do życia i ćwiczeń nigdy nie miałem wysokich, ale wydaje mi się, że cykl raczej wpłynął lekko pozytywnie na nie. Czy podwyższony estradiol może wpływać na spalanie tkanki tłuszczowej w negatywny sposób albo metabolizm ? Tak mi ciezko tego fatu sie pozbyc, tyle diet stosowalem roznych i lipa.

Wszystko zależy od diety a przez estro może trochę woda podchodzić. Spróbuj Vlcd skoro jesteś na bombie u mnie dało najlepsze efekty ale trzeba być sumiennym i nie podjadać bo nie wierzę że stosujesz diętę dopiętą od a do z i nic nie działa. Jak bolą suty to wrzuć ari albo nolvę bo później będzie wizyta u chirurga :-) Zmieniony przez - lazi100 w [...]

ja nie wiem czemu mam tak ,ze jak robie plecy to nigdy mnie nie bolą (jedynie zakwasy na nastepny dzien) ale podczas samego cwiczenia wogole nie czuje ich pracy (tyle ze popmpe mam po cwiczeniach) brak cudownego bulu miesnie jak przy tricu albo barkach tez tak macie ?

tak niestety dwie ręce :( żal mi samego siebie ambicja mnie zjadła , chciałem pokazać się z dobrej strony. Zal mi siebie. A łokcie masakra bolą

[...] teraz sie zastanawiam miedzy gainerami a bialkiem zeby brac do tego i chce miec program na +/- miecha bo pzniej mi zaczynaja wysiadac nadgarski (kosci i stawy mnie strasznie bola :/ pomimo diety bogatej w zelatyne i nabial) jakies pomysly? :> na masa chce cwiczyc ostanio po cyklu kreatny przytylem z 5kg i sila +10kg wiec calkiem dobrze ale [...]